Avaliação e tratamento do TOC
Para quem já tem diagnóstico ou suspeita de TOC e convive com pensamentos intrusivos, dúvidas persistentes, rituais visíveis ou compulsões que acontecem silenciosamente.
TOC · ansiedade · perfeccionismo
Você não precisa ser refém dos seus pensamentos.
Psicoterapia estruturada e individualizada para adultos que convivem com TOC, ansiedade, pensamentos obsessivos, autocobrança, dificuldades emocionais, relacionais ou momentos de transição.
Porto Alegre / RSAtendimento particularBaseado em evidências
Ciência, presença e sensibilidade clínica.
Talvez você tenha chegado até aqui porque…
Sua mente não desliga — mesmo quando, por fora, parece que está tudo bem.
Você pode ser competente, responsável e parecer ter tudo sob controle. Ainda assim, viver em constante estado de vigilância: revendo decisões, tentando impedir erros, buscando certeza ou escondendo pensamentos que causam vergonha e medo.
O tratamento não busca mudar quem você é. Busca compreender o que aprisiona e ampliar sua liberdade para escolher como viver, mesmo quando a mente produz dúvida ou desconforto.
Áreas de atuação
O sofrimento nem sempre aparece de forma óbvia.
Sintomas diferentes podem compartilhar os mesmos ciclos de evitação, rigidez, controle e luta interna. Por isso, o tratamento precisa olhar para a pessoa inteira.
Perfeccionismo e supercontrole
Quando a exigência, a rigidez e a necessidade de fazer tudo certo deixam de proteger e começam a limitar a vida.
Ansiedade e inibição emocional
Para quem pensa demais, se vigia o tempo inteiro ou sente dificuldade de expressar necessidades, vulnerabilidade e afeto.
Outras demandas emocionais
Também acompanho adultos com questões de humor, traumas, dificuldades nos relacionamentos, transições de vida e desafios pessoais ou profissionais.
Como funciona o tratamento
Profundidade sem perder direção.
Acolhimento e estrutura não são opostos. O processo pode ser sensível à sua história e, ao mesmo tempo, ter objetivos, acompanhamento e intervenções claras.
Compreender
As primeiras sessões são dedicadas à sua história, aos padrões que mantêm o sofrimento e ao que você deseja transformar.
Formular
Construímos uma compreensão compartilhada do caso e definimos prioridades de tratamento possíveis e sustentáveis.
Intervir
O tratamento utiliza estratégias baseadas em evidências, incluindo TCC, ACT e EPR quando clinicamente indicadas.
Ampliar autonomia
Mais do que reduzir sintomas, o processo busca ampliar flexibilidade, liberdade de escolha e confiança para seguir sem depender da terapia.
Sobre mim
Entre ciência e sensibilidade.
Sou Giovana Hanemann, psicóloga clínica formada pela PUCRS em 2012. Há 14 anos acompanho adultos em processos de mudança que exigem cuidado, coragem e precisão.
Minha prática é orientada pela Terapia Cognitivo-Comportamental e por abordagens contextuais, integrando recursos da TCC, ACT, Terapia do Esquema e EPR. Tenho formação específica no cuidado do TOC, transtornos relacionados, perfeccionismo e padrões de supercontrole.
Essa especialização não limita o meu trabalho ao TOC. Também acompanho outras demandas psicológicas, como ansiedade, questões de humor, traumas, dificuldades nos relacionamentos, transições de vida e desafios profissionais.
Gosto de construir um espaço no qual você possa compreender sua experiência sem julgamentos, mas também sem respostas vagas. Um tratamento humano, tecnicamente responsável e comprometido com a sua autonomia.
14 anosde formação em Psicologia
TCC · ACT · EPRintervenções baseadas em evidências
CRP 07/23414registro profissional
Formação e especializações
Uma trajetória de estudo contínuo.
A experiência clínica é sustentada por estudo e atualização profissional, além do compromisso de integrar conhecimento científico, escuta cuidadosa e intervenções adequadas a cada pessoa.
Graduação em Psicologia
Pontifícia Universidade Católica do Rio Grande do Sul · PUCRS
TOC e Transtornos Relacionados
iPGS
Terapia Cognitivo-Comportamental
Child Behavior Institute of Miami
Terapia do Esquema
Wainer Psicologia
Modalidades
Um espaço possível para a sua rotina.
Atendimento presencial
Encontros em consultório, em ambiente reservado e preparado para o trabalho psicoterapêutico.
Atendimento online
Psicoterapia para adultos, com a mesma seriedade clínica e a flexibilidade de realizar as sessões de onde estiver.
Consultório em Porto Alegre
Atendimento presencial no bairro Rio Branco.
Clínica Giovana Hanemann PsicologiaRua Mariante, 288Rio Branco · Porto Alegre / RSAbrir rota no Google MapsPerguntas frequentes
Algumas dúvidas antes de começar.
Se a sua pergunta não estiver aqui, você pode conversar comigo diretamente pelo WhatsApp.
Como funciona a primeira sessão?
É um primeiro encontro para compreender o que você está vivendo, conhecer sua história e avaliar de que forma posso ajudar. Você não precisa chegar sabendo explicar tudo nem falar sobre algo antes de se sentir minimamente segura ou seguro.
O atendimento é presencial ou online?
As duas modalidades estão disponíveis. O atendimento presencial acontece em Porto Alegre. O atendimento online é realizado por videochamada e permite acompanhar pessoas adultas em diferentes localidades, observadas as condições técnicas e éticas necessárias.
Você atende somente pessoas com TOC?
Não. O TOC é uma das minhas áreas de especialidade, mas também acompanho adultos com ansiedade, perfeccionismo, padrões de supercontrole, dificuldades emocionais e relacionais, questões de humor, traumas, transições de vida e desafios profissionais. Cada demanda é avaliada individualmente.
A terapia sempre envolve exposição?
A EPR é uma intervenção central no tratamento do TOC, mas não é aplicada de forma automática ou descontextualizada. O planejamento é individual, colaborativo e construído para que o desconforto seja clinicamente útil e sustentável.
Como saber se este atendimento combina comigo?
A primeira conversa serve também para avaliarmos essa possibilidade. Se a sua necessidade pedir outro tipo de cuidado ou profissional, isso será conversado com clareza e responsabilidade.
Primeiro passo
Você não precisa organizar tudo sozinho(a) antes de pedir ajuda.
Podemos começar por uma conversa breve para entender sua necessidade e verificar a possibilidade de atendimento.
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